HOME NEWSLETTER ABOUT CONTACT 🇳🇮NO

Supervaner

Du har startet med nye vaner igjen og igjen, og falt av hver gang...

Det er ikke du som feiler. Det er metoden du bruker.

Supervaner er basert pÄ hvordan hjernen faktisk fungerer, og viser deg hvordan du bygger vaner som varer. Uten viljestyrke, skam eller selvkritikk.

✓ ForstĂ„ hvorfor motivasjonen forsvinner

✓ Jobb med hjernen din i stedet for mot den

✓ FĂ„ ro i tankekjĂžret som fĂžlger med skippertakene

For deg som er lei av Ä begynne pÄ nytt hver mandag. For deg som vet at du har mer i deg.

✹ BESTILL BOKEN HER ✹
SUPERVANER BOKLANSERING
ER DU KLAR FOR Å GJØRE GODE VANER TIL EN NATURLIG DEL AV LIVET DITT?

Tirsdag 3. mars inviterer jeg deg til boklansering pÄ Litteraturhuset i Oslo!

Kun 200 plasser. FĂžrstemann til mĂžlla!

✹SIKRE MEG PLASS✹
✹SIKRE MEG DIGITAL PLASS✹

Klokka er 23.14 og hodet vil ikke gi seg

Du kjenner mÞnsteret. Klokka er 23.14 og hodet vil ikke gi seg. I morgen skal du begynne pÄ nytt, for ekte denne gangen. Du har bestemt deg fÞr. Mandagen kom, uken gikk, og torsdag sto du der igjen med dÄrlig samvittighet og en stille konklusjon om at det mÄ vÊre noe med deg som ikke holder.

Du har bÄret den konklusjonen i Ärevis. Den er feil. 95 prosent av det du tenker, fÞler og gjÞr styres av underbevisstheten, og viljestyrken din nÄr aldri inn dit. Denne boken gjÞr det.

✹REGISTRER MEG NÅ✹
HVIS VILJESTYRKE VAR NOK, VILLE DET FUNGERT FOR LENGST

Vanene dine bor et sted viljestyrken aldri har vĂŠrt

Supervaner er ikke enda en bok om Ä skjerpe seg. Jeg er skikkelig lei av skippertak, dietter og kaloritelling som aldri kunne fungere, uansett hvor mye du ville det. Derfor gir jeg deg noe annet: Supervane-metoden, tre steg som endrer mÞnstrene der de faktisk sitter, i underbevisstheten. Du skal ikke kjempe mot deg selv en eneste dag til. NÄr du slutter Ä slÄss mot hjernen din og begynner Ä samarbeide med den, kommer roen fÞrst. Endringen kommer etterpÄ, og den varer.
✹REGISTRER MEG NÅ✹
HVIS VILJESTYRKE VAR NOK, VILLE DET FUNGERT FOR LENGST

De fleste vet hva de burde gjĂžre. Likevel faller de tilbake...

Ikke fordi de er svake, men fordi nesten alt vi har lĂŠrt om vaneendring overser en viktig ting: Hvordan hjernen egentlig fungerer.
Hvis du har:

✹ prĂžvd Ă„ endre vaner fĂžr

✹ fulgt rĂ„d, planer og metoder

✹ kjent pĂ„ frustrasjonen nĂ„r det ikke varer


 sÄ er det ikke deg det er noe galt med. Du har benyttet deg av feil metode.

Jeg har skrevet Supervaner for Ä svare pÄ det ingen forklarte deg fÞr. Og nÄr du fÞrst vet hvordan vaneendring egentlig fungerer blir enhver endring lekende lett.

✹SIKRE DEG PLASS NÅ✹
EN KVELD MED ENDRING I FOKUS

Slik kjennes det pÄ andre siden

Se for deg en vanlig tirsdag noen mÄneder frem. Du vÄkner uten Ä grue deg til din egen tankestrÞm. Den nye vanen bare skjer, uten forhandling, uten at du mÄ hente frem noe som helst, og du merker det knapt fÞr den er gjort. Kvelden kommer og hodet er stille, fordi hjernen din har fÄtt nye spor Ä gÄ i. Ingenting utenpÄ livet ditt trenger Ä endre seg for at dette skal skje. Det er samme jobb, samme familie og samme hverdag, med en annen autopilot. Livsgnisten kommer ikke tilbake som et prosjekt du mÄ jobbe med. Den kommer tilbake som en bivirkning av ro. Det er dette jeg vil gi deg.

En metode som jobber mens du hviler

Supervane-metoden i tre steg: Hack programvaren din, omprogrammer den, installer den nye. Du fÄr en konkret rekkefÞlge Ä fÞlge, og for fÞrste gang kjennes vaneendring oversiktlig i stedet for overveldende. Du vet alltid hva neste steg er.

Kunnskap om hjernen din, forklart sÄ du kan bruke den. Jeg gir deg nevroplastisitet, feillÊring og vanesirkelen uten latinske begreper. NÄr du skjÞnner hvorfor du gjÞr det motsatte av det du har bestemt deg for, mister skammen taket. Du slutter Ä klandre deg selv for noe som aldri var en karakterbrist.

Nedlastbare lydspor som jobber med underbevisstheten din. Jeg har laget lydspor som lar deg bygge nye vaner mens du hviler. TankekjÞret fÄr en pause, og endringen skjer uten at du presser frem noe som helst.

Super-boten som lager din personlige vaneendringsplan. Skann QR-koden i boken og fÄ en plan tilpasset din vane, din hverdag og ditt tempo. Du slipper Ä gjette pÄ hva som gjelder for akkurat deg.

VerktÞy for indre dialog og visualisering. Kvernetankene som har gÄtt pÄ repeat i Ärevis byttes ut, setning for setning. 15 til 30 sekunder om dagen er nok til Ä komme i gang.

 

Hei, jeg er Anniken Binz!

Reisen min har vÊrt alt annet enn tradisjonell. Fra en trygg barndom med store drÞmmer om Ä hjelpe andre, til en internasjonal modellkarriere og adrenalinfylte eventyr som basehopper, har jeg opplevd bÄde frihet, spenning og mestring.

Likevel kom jeg til et punkt hvor livet fĂžltes tomt, og det jeg trodde skulle gi meg glede, ga meg ingen mening. Gjennom mental trening oppdaget jeg hvordan tankene vĂ„re pĂ„virker livet, og hvordan jeg selv kunne ta styringen og skape endring. Dette ble starten pĂ„ en reise som har gjort meg til den jeg er i dag – en mentaltrener som brenner for Ă„ hjelpe andre med Ă„ finne sin egen vei.

Med over syv Ärs erfaring som mentaltrener pÄ fulltid, flere sertifiseringer innen coaching, NLP og hypnose, og et brennende engasjement for Ä se andre lykkes, har jeg hjulpet tusenvis av mennesker gjennom podkaster, sosiale medier, kurs og individuell veiledning. Min lidenskap er Ä hjelpe deg med Ä finne kraften i deg selv og skape et liv som er i trÄd med dine verdier.

 

Du har rett i Ă„ vĂŠre skeptisk

«Jeg har prĂžvd alt fĂžr.» Jeg vet det. Du har prĂžvd mye. Du har ikke prĂžvd dette. Alt du har testet til nĂ„, diettene, skippertakene, de nye mandagene, jobber i den bevisste delen av hjernen. Den stĂ„r for rundt 5 prosent av det du gjĂžr. Vanene dine bor i de andre 95. Å bruke viljestyrke pĂ„ en ubevisst vane er som Ă„ pusse opp feil hus, du kan jobbe sĂ„ hardt du orker uten at det blir bedre der du faktisk bor. At de gamle metodene ikke virket, er ikke bevis pĂ„ at du er hĂ„plĂžs. Det er bevis pĂ„ at verktĂžyet var feil. I Supervaner fĂ„r du for fĂžrste gang verktĂžy som jobber der vanen sitter.

«Jeg har ikke tid.» Metoden er bygget for en full hverdag. Lydsporene jobber med underbevisstheten mens du hviler. VisualiseringsÞvelsene tar 15 til 30 sekunder om dagen. Jeg har skrevet boken for at du skal forstÄ og bruke den, ikke for at du skal pugge nevrovitenskap. Og regnestykket gÄr andre veien enn du tror, for de gamle mÞnstrene koster deg tid hver eneste dag. TankekjÞret om kvelden, skippertakene som ryker, rundene med dÄrlig samvittighet. Det er dyrt Ä la autopiloten stÄ urÞrt.

«Vil dette fungere for meg?» Hjernen din har nevroplastisitet, evnen til Ä bygge nye nervebaner, hele livet. Den forsvinner ikke med alderen, og den krever ikke at du er sterk, disiplinert eller «flink». Metoden bygger pÄ hvordan alle menneskehjerner lÊrer og lagrer vaner, ikke pÄ en personlighetstype. Det eneste jeg ber deg om er at du fÞlger stegene og gir det tid, for vaner formes over uker og mÄneder, ikke over en helg. Jeg lover deg ingen mirakler pÄ dag tre. Jeg lover deg en metode som samarbeider med hjernen din i stedet for Ä slÄss mot den.

✹REGISTRER MEG NÅ✹

Hei, jeg er Anniken Binz!

Jeg er mamma, kjÊreste, endringsnerd, eventyrer og mental trener, og forfatter av bestselgeren Finn din Superkraft. FÞr jeg landet her har jeg vÊrt modell, bistandsarbeider, profesjonell BASE-hopper og eier av et yogastudio, og jeg brukte Ätte Är pÄ universitetet pÄ veien. Jeg vet hva viljestyrke er. Jeg har alltid hatt mye av den, og jeg brukte den i Ärevis, ogsÄ pÄ et anstrengt forhold til mat og egen kropp fra modellÄrene. Det var kunnskapen om hjernen, ikke mer disiplin, som til slutt endret det. I dag hjelper jeg klienter med Ä gjÞre det samme, og deler ukentlig kunnskap om hjernen i podkasten min og i sosiale medier. Supervaner er metoden min, samlet mellom to permer.

Dette sier andre om boken

Det e ganske sĂ„ deilig Ă„ sitt hjemme med boken din og lytte til havet og kjenne pĂ„ takknemlighet for at du deler sĂ„ fantastisk av kunnskapen din og dine erfaringer! Tusen Takk! Beste 50 Ă„rs gaven fra ei god venninne ❀
Forrige torsdag lĂ„ Supervaner i postkassen, hadde gledet meg til den. NĂ„ har jeg lest ca. Âœveis og skjĂžnner at identiteten min er den viktigste vanen. SĂ„ fokus denne uken og videre er Ă„ ha/bli/vĂŠre den jeg vil vĂŠre for Ă„ skape de nye vanene jeg vil ha. Jeg valgte Ă„ etablere ny vane, gjĂžre Tibetanske riter hver morgen og er godt i gang, er sĂ„ fornĂžyd, merker allerede at kroppen er sterkere.

Superdamer om supervaner

 Denne kvelden mÞter du ogsÄ sterke stemmer som utvider perspektivet pÄ vaneendring:

Anniken Binz

Gjennom mange Ă„r som mentaltrener har jeg jobbet tett med mennesker som virkelig vil endring, men som likevel opplever at det ikke sitter, selv nĂ„r de vet hva de burde gjĂžre. Viljestyrke er sjelden lĂžsningen. Å jobbe med hjernen er. 

Helene Ragnhild 

 Helene Ragnhild er mamma og grĂŒnder med bachelor i ernĂŠringsfysiologi, og jobber med varig endring gjennom mat, tarmhelse og nervesystemregulering – med fokus pĂ„ biologi fremfor viljestyrke.

Torunn Ytrehus

 Torunn Ytrehus er livsstils- og businesscoach og skaperen av Body Love-Academy og Improving Lives, og hjelper kvinner Ă„ skape varig frihet gjennom identitet, bevisste valg og vaner forankret i hvem de er – ikke i press.

Björg Thorhallsdottir

Björg Thorhallsdottir er kunstner og forfatter med fokus pÄ selvaksept, emosjonell helse og indre lederskap, og viser hvordan varig endring starter med ansvar, daglige valg og én handling om gangen.

✹REGISTRER MEG NÅ✹